自費訪問リハビリサービス

北海道庁職員厚生課様より『肩こり・腰痛予防セミナー』のご依頼を賜り実施させていただいたケースを紹介させていただきます。

『眼精疲労や冷え、運動不足、姿勢による慢性痛など、様々な要因で肩こりや腰痛のリスクが生じます。』という説明に熱い眼差しでうなずく方、資料にメモを取る方など皆様大変熱心にご参加いただきました。

『生活を健康で豊かにするため』には、科学的根拠のある情報を理解し、自身でできる体操を予防的・継続的に取り組むことが求められます。

参加者の皆様は、運動経験の有無に関わらず座ってできる体操体験をしたあとには『楽しかったです。』とお声をかけていただく程、笑顔あふれる素敵な時間となりました。
講師としても大変光栄で貴重な場をいただいたことに感謝しております。
改めて、企画をしていただいた職員厚生課の皆様、参加者の皆様に心より深く御礼申し上げます。

近年は、地域問わずデスクワークによる肩こり・腰痛が訴える方が増加傾向にあります。
意外と自覚が無い方も多くおられます。

当セミナーでは、様々な年代の方でもわかりやすい方法で実際にチェックテストを行い、事前に予備群に該当しているかを確認し、予防に向けた体操を楽しく効果的に実践することができます。

リハビリ現場において、ホームエクササイズの継続や低負荷高頻度の運動がフレイルや肩こりや腰痛、転倒予防に欠かせないと言われています。
重要である体幹筋の中でも腹横筋などのインナーマッスルは、しっかりと収縮させることが難しく、専門的な指導者がいても難渋することがあります。

『あへあほ_®体操』は、声を出しながら効率的にインナーマッスルへ刺激することができ、『覚えやすい』ため自宅でも再現できる特徴があり、参加者によりそいながら温かくサポートされるスタッフがいるため、安心して参加できることも魅力の一つです。

本研究は、一般的にトレーニングが難しいとされるインナーマッスル（腹横筋や呼吸深部筋）に対し、『あへあほ_®体操』がどのような即時効果をもたらすのか、客観的に呼吸機能測定機器や筋電図等を用いて調べるプロジェクトです。
体操効果を検証する中で、科学的根拠を持つ介入方法の一つとして、地域の皆様の健康増進に貢献できることを目標としています。

フィールドクルーズは、地域の皆様が健康的な活動を進める上で、『わかりやすく再現しやすい運動方法』に着目し、科学的な側面からもサポートしていきたいと考えております。


【プロジェクトチーム】

《学校法人西野学園 札幌リハビリテーション専門学校 公式サイト》

《あへあほ体操 公式サイト》